Доброе утро всем !!!💪 И рецепт...🍴
👌🏻 Запеченая овсянка 🍰🧁🥚🥛🍌
#рецепты_ПП_диеты@evolutionyourbody
КБЖУ на 100 гр.:146/4/5/20
Ингредиенты:
Овсянка ( хлопья)-180 гр
Яйцо-1 шт
Молоко ( у меня 1,5%) -400 мл
Банан ( или другие фрукты, ягоды)-2 шт
Масло сливочное ( по желанию)-35 гр
Соль - щепотка
Ванилин- на кончике ножа
Корица- по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешиваем овсяные хлопья, соль, корицу.
В отдельной миске смешиваем яйцо, молоко, ванилин, подсластитель и 2 ст.л. растопленного и слегка охлажденного сливочного масла.
На дно формы выкладываем нарезанные кружочками бананы.
Засыпаем сухими ингредиентами.
Затем равномерно заливаем хлопья яично-молочной смесью, ложкой помогаем немного, чтобы все хлопья пропитались жидкостью.
Для украшения я сверху выложила оставшиеся дольки банана, можно так же добавить ягод (клубника, черника и тд).
Ставим в разогретую до 190 гр духовку и печем 35 -45 минут.
Вынимаем и остужаем минут 5 в форме.
Приятного аппетита !
